快捷搜索:  1111

快手减脂餐--200大卡的暖胃番茄豆腐蘑菇汤

0

人做过这道菜

收藏

yoho0310

和高中同砚晤面,聊了很多原生家庭的工作,一会儿压力暴增吃了很多多少糖果,坚果,糕点之类的器械,也终于意识到自己必要改变或者直面的地方。

本日终于从丧丧的情绪中清醒了些,赶快做碗减脂汤安抚一下自己

用料

西红柿

1个

内酯豆腐

2/3盒

洋葱

0.2个

海鲜菇

50克

生抽

1勺

色拉油

5克

黑胡椒

2克

快手减脂餐--200大年夜卡的暖胃番茄豆腐蘑菇汤的做法

【筹备】

1.洋葱和西红柿切丁

2.海鲜菇去蒂

【开始】

1.热锅放油

2.放入洋葱和西红柿炒软

3.加水没过西红柿和洋葱

4.放入海鲜菇,豆腐块和生抽

5.煮到豆腐膨胀,撒点黑胡椒就可以出锅了

【味道】

番茄的水味基础被熬没了,变成了浓烈的番茄汁,配上洋葱和黑胡椒,感到自己一边喝汤一边开始冒汗,整小我都被解冻了。

【碎碎念】

事情后越来越感觉生活太难,只有做饭的时刻才感觉天下和顺了下来

附热量表

您可能还会对下面的文章感兴趣: